{"id":23382,"date":"2026-02-28T16:14:25","date_gmt":"2026-02-28T21:14:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fibrocanada.ca\/?p=23382"},"modified":"2026-03-01T15:55:39","modified_gmt":"2026-03-01T20:55:39","slug":"de-stress-day-with-qigong-march-17-2026-at-5pm-est","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/de-stress-day-with-qigong-march-17-2026-at-5pm-est","title":{"rendered":"Journ\u00e9e de d\u00e9tente avec le Qi Gong, le 17 mars 2026 \u00e0 17h (heure de l'Est)"},"content":{"rendered":"

Rejoignez le groupe de soutien par les pairs d'AFC et Carolynne M pour une s\u00e9ance de Qigong gratuite<\/h2>\n\n\n\n

FAC is hosting a free Qigong session on March 17, 2026 at 5pm EDT.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mars marque la transition entre l'hiver et le printemps, saison de doux renouveau o\u00f9 les jours rallongent et o\u00f9 apparaissent de subtils signes de changement. Si une \u00e9nergie nouvelle se fait sentir, cette transition peut aussi \u00eatre v\u00e9cue de mani\u00e8re in\u00e9gale. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, le changement de saison peut entra\u00eener des fluctuations des sympt\u00f4mes, du niveau d'\u00e9nergie et des habitudes, d'o\u00f9 l'importance d'aborder la situation avec prudence et bienveillance.<\/p>\n\n\n\n

Cette p\u00e9riode de l'ann\u00e9e peut \u00eatre l'occasion de renouer des liens, avec soi-m\u00eame et avec les autres, de mani\u00e8re simple et enrichissante. Avec la r\u00e9ouverture progressive du monde, les petits moments de connexion sont de nouveau possibles : une conversation avec un ami, un moment pass\u00e9 en plein air ou l'engagement au sein d'une communaut\u00e9 bienveillante.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Association de la fibromyalgie du Canada (AFC) vous encourage \u00e0 aborder cette saison avec souplesse et bienveillance envers vous-m\u00eame. Inutile de pr\u00e9cipiter les choses : la constance est plus importante que la rapidit\u00e9. Des routines douces, des mouvements conscients et des relations de soutien peuvent contribuer \u00e0 instaurer un sentiment d\u2019\u00e9quilibre \u00e0 l\u2019aube du printemps.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cadre, les initiatives de soutien par les pairs de AFC offrent un espace pour \u00e9changer, partager et se sentir compris. Que vous rejoigniez un groupe, participiez \u00e0 une s\u00e9ance ou preniez simplement un moment pour vous, ces petits gestes intentionnels peuvent contribuer \u00e0 renforcer votre r\u00e9silience et \u00e0 vous redonner espoir dans les mois \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Le soutien par les pairs permet de r\u00e9duire l\u2019isolement et de renforcer le sentiment d\u2019appartenance. Partager son exp\u00e9rience avec des personnes qui comprennent peut \u00eatre valorisant et stimulant. L\u2019Association de la fibromyalgie du Canada (AFC) encourage ces \u00e9changes pour d\u00e9velopper la r\u00e9silience, offrir du soutien et rappeler aux personnes qu\u2019elles ne sont pas seules dans leur parcours.<\/p>\n\n\n\n

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :<\/h3>\n\n\n\n

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Carolynne Melnyk, B. \u00c9d., M.A., formatrice et praticienne certifi\u00e9e de qigong Spring Forest, auteure publi\u00e9e et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer \u00e0 Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte \u00e9galement un r\u00e9seau priv\u00e9 d'abonn\u00e9s en ligne. Elle met \u00e0 profit son intuition et sa perspicacit\u00e9, sa formation intensive en qigong, ses ann\u00e9es d'exp\u00e9rience en \u00e9ducation et son v\u00e9cu pour offrir un ensemble unique de comp\u00e9tences qui aident les autres \u00e0 transformer leur vie \u00e0 tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur sant\u00e9 et leur bien-\u00eatre naturels de l'int\u00e9rieur.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Inscrivez-vous pour participer et obtenir le lien<\/h2>\n\n\n\n

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Vous vous sentez stress\u00e9, d\u00e9pass\u00e9 et \u00e9puis\u00e9 par l'incertitude et les changements qui se produisent dans le monde ? Vous n'\u00eates pas seul ! <\/p>\n\n\n\n

Carolynne vous invite \u00e0 la rejoindre pour une m\u00e9ditation en mouvement de 60 minutes, con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 retrouver de l'\u00e9nergie, \u00e0 vous d\u00e9tendre, \u00e0 apaiser votre esprit et \u00e0 vous reconnecter \u00e0 votre monde int\u00e9rieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et accessible \u00e0 tous, partout et \u00e0 tout moment. Il utilise la respiration consciente, la visualisation, le mouvement et le son pour lib\u00e9rer les blocages corporels caus\u00e9s par le stress, vous procurant ainsi une sensation de d\u00e9tente, de paix et de vitalit\u00e9. Sa beaut\u00e9 r\u00e9side dans sa simplicit\u00e9, son efficacit\u00e9 et sa flexibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Aucune exp\u00e9rience ni \u00e9quipement particulier ne sont requis. Vous pouvez vous entra\u00eener debout, assis ou allong\u00e9. BESOIN<\/strong> un endroit o\u00f9 vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 pendant 60 minutes. S'il vous pla\u00eet \u00e9teignez TOUS les appareils \u00e9lectroniques<\/span>C'est ton temps<\/em><\/strong> pour un peu de soin de soi !<\/p>\n\n\n\n

Habillez-vous avec des v\u00eatements amples et confortables et pr\u00e9voyez une chaise \u00e0 proximit\u00e9 pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un c\u0153ur ouvert, puis laissez l'\u00e9nergie vous apaiser. Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9voir de l'eau apr\u00e8s la pratique.<\/p>\n\n\n\n\n\n

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Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien r\u00e9serv\u00e9e aux membres)<\/h2>\n\n\n\n
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(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

Ce contenu n\u00e9cessite une adh\u00e9sion pour \u00eatre consult\u00e9.\nVeuillez vous inscrire ou vous connecter ci-dessous.<\/div>
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Qigong \u2013 De-stress from the day with Carolynne & Fibromyalgia Association Canada Peer Support through a free Qigong session.<\/p>\n

Le qigong est une pratique douce et fluide qui allie mouvement, respiration et pleine conscience. Il peut contribuer \u00e0 apaiser le syst\u00e8me nerveux, \u00e0 r\u00e9duire le stress, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil et \u00e0 soulager les tensions musculaires \u2013 des bienfaits particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re peut \u00e9galement favoriser un meilleur \u00e9quilibre, un regain d'\u00e9nergie et une sensation de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Le programme de soutien par les pairs de AFC vous rappelle l\u2019importance de vous accorder du temps pour le repos, les soins personnels et les liens sociaux. Qu\u2019il s\u2019agisse de participer \u00e0 une s\u00e9ance, de partager un moment de mouvement en toute tranquillit\u00e9 ou de contacter un ami, de petits gestes peuvent vous aider \u00e0 vous sentir plus ancr\u00e9 et soutenu.<\/p>","protected":false},"author":967,"featured_media":20158,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[230,15],"tags":[103,69,212,70],"class_list":["post-23382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peer-support-session","category-community-events","tag-community-events","tag-mental-health","tag-qigong","tag-support","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/967"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23382\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrocanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}