Vous souffrez de fibromyalgie, de douleurs chroniques, de fatigue chronique et d'insomnie ? Melissa partage ses astuces pour lutter contre ces symptômes et raconte son parcours, d'une vie pénible à une vie épanouie malgré la fibromyalgie.

Dans ce livre personnel et pratique, vous découvrirez comment Melissa a sombré dans la souffrance malgré des douleurs chroniques, de la fatigue et de l'insomnie. Il abordera notamment les points suivants :

• Par quoi je commencerais après le diagnostic
• Options naturelles de gestion de la douleur
• Le gros problème du sommeil
• Rythme et limites
• Méditation, yoga et exercices doux
• Un médicament qui a changé ma vie
• Douleurs chroniques et fatigue au travail
• Être parent malgré la douleur et la fatigue chroniques
• et plus

Melissa Reynolds lutte contre la fibromyalgie depuis l'âge de 14 ans. Pourtant, elle n'a reçu un nom pour cet adversaire invisible que dans sa vingtaine. Malheureusement, ce nom n'a pas apporté de solution à sa maladie.

Cependant, elle a pris les choses en main et, en sept ans, elle est passée d'une situation misérable et où elle peinait à survivre à une vie épanouie.

En combinant recherches et essais-erreurs personnels, elle est parvenue à réduire ses niveaux de douleur et de fatigue et à minimiser les effets du brouillard cérébral invalidant en utilisant tout ce dont elle a parlé sur son blog.

À propos de Melissa, tirée de MelissavsFibromyalgia.com

Je lutte contre la douleur chronique depuis près de vingt ans, la fatigue chronique depuis plus de dix ans et l'insomnie depuis une période intermédiaire.

Pendant la majeure partie de ma vingtaine, j'ai lutté pour vivre « normalement » tout en souffrant de douleurs intenses et d'une fatigue extrême. Je n'avais pas la disponibilité mentale nécessaire pour me renseigner sur les traitements à essayer. J'ignorais qu'environ 3 à 6 % de la population mondiale souffrait également de fibromyalgie. Personne autour de moi ne comprenait. Après qu'à 17 ans, un spécialiste m'ait dit qu'il ne croyait pas vraiment à mes symptômes car ils évoluaient, je n'ai pas eu le courage de demander de l'aide.

Après avoir longtemps rêvé de cette vague idée qu'une légère réduction de mes heures de travail pourrait me permettre de réduire la douleur et la fatigue, j'ai déménagé avec mes parents dans une ville plus chaude, j'ai accepté un emploi de 27,5 heures et j'ai supprimé les deux heures de trajet quotidien en bus.

J'avais raison. C'était le début de mon voyage vers une histoire plus belle.

En sept ans, je suis passée d'un état de détresse extrême et de difficultés à gérer ma vie à une vie épanouie. Grâce à une combinaison de recherches et d'expérimentations personnelles, j'ai réussi à réduire mes douleurs et ma fatigue, et à minimiser les effets du brouillard cérébral invalidant, en appliquant tout ce que j'ai écrit sur mon blog. ________ Melissa Reynolds est maman de quatre jeunes garçons, professeure de yoga et de méditation, fondatrice du blog Melissa vs Fibromyalgia et du studio de yoga virtuel Yoga for the Chronic Life. Elle est l'auteure de Melissa vs Fibromyalgia : My Journey Fighting Chronic Pain, Chronic Fatigue and Insomnia et de Pregnancy and Fibromyalgia. Elle vit à Auckland, en Nouvelle-Zélande, avec son mari et ses quatre fils. Rendez-vous sur www.melissavsfibromyalgia.com et recevez gratuitement votre série de yoga pour soulager les douleurs chroniques et la fatigue.