Rejoignez FAC Peer Support et Carolynne M pour une séance de Qi Gong gratuite

FAC is hosting a free Qigong session on January 20, 2026 at 5pm Eastern Time.

January often arrives quietly after the rush of the holidays. While routines return and expectations reset, the shift can feel heavy—especially after a busy or emotionally demanding December. For some, the quieter days can bring fatigue, low mood, or lingering loneliness.

FAC’s Peer Support encourages you to move into the new year at your own pace. Make room for rest, self-care, and connection in ways that feel manageable, whether that’s checking in with a friend, joining a support group, or simply offering yourself compassion. Caring for yourself in January helps build steadiness, resilience, and balance for the months ahead. Join FAC at this Qi Gong session as part of your self care.

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :

Carolynne Melnyk, B. Éd., M.A., formatrice et praticienne certifiée de qigong Spring Forest, auteure publiée et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer à Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte également un réseau privé d'abonnés en ligne. Elle met à profit son intuition et sa perspicacité, sa formation intensive en qigong, ses années d'expérience en éducation et son vécu pour offrir un ensemble unique de compétences qui aident les autres à transformer leur vie à tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur santé et leur bien-être naturels de l'intérieur.

Inscrivez-vous pour participer et obtenir le lien

Vous vous sentez stressé, dépassé et épuisé par l'incertitude et les changements qui sévissent dans le monde ? Vous n'êtes pas seul ! Carolynne vous invite à la rejoindre pour une méditation en mouvement de 60 minutes conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous détendre, à apaiser votre esprit et à vous concentrer sur votre monde intérieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et facile, accessible à tous, partout et à tout moment. Il utilise la respiration concentrée, la visualisation, le mouvement et le son pour débloquer les blocages corporels créés par le stress, vous procurant une sensation de détente, de paix et de vitalité. Sa beauté réside dans sa simplicité, son efficacité et sa souplesse.

Aucune expérience ni équipement particulier ne sont requis. Vous pouvez vous entraîner debout, assis ou allongé. BESOIN un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 60 minutes. S'il vous plaît éteignez TOUS les appareils électroniquesC'est ton temps pour un peu de soin de soi !

Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables et prévoyez une chaise à proximité pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un cœur ouvert, puis laissez l'énergie vous apaiser. Vous pouvez également prévoir de l'eau après la pratique.

Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien réservée aux membres)

(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)