Gérez la douleur avant qu'elle ne vous contrôle.
Managing Pain Before it Manages You.
Auteur : Margaret A. Caudill (Auteur),
Description:
Rejoignez les centaines de milliers de lecteurs qui ont trouvé aide et espoir pour retrouver une vie normale malgré la douleur chronique grâce à ce guide pratique. Margaret A. Caudill, médecin et spécialiste de la douleur de renom, détaille 10 étapes qui peuvent transformer radicalement votre bien-être, tant physique qu'émotionnel. Le Dr Caudill vous apporte des informations de pointe sur les causes et le traitement de la douleur et vous accompagne pour :
- Identifiez les éléments qui augmentent et diminuent vos symptômes.
- Réduisez votre douleur et votre détresse émotionnelle.
- Prenez des décisions éclairées concernant les médicaments et les thérapies nutritionnelles.
- Profitez de la relaxation (y compris des téléchargements audio), de la méditation et d'exercices doux.
- Communiquez efficacement au sujet de votre douleur.
- Acquérir des compétences essentielles pour faire face aux difficultés et résoudre les problèmes.
- Fixez-vous des objectifs personnels réalisables et atteignez-les (vous pouvez télécharger et imprimer des copies supplémentaires des feuilles de travail au besoin).
Cette quatrième édition entièrement mise à jour intègre les dernières avancées en matière de gestion de la douleur et de médecine corps-esprit. Elle propose de nouveaux contenus sur la pleine conscience, une section « Techniques express » dans chaque chapitre avec des exercices simples à effet immédiat, des ressources et lectures complémentaires actualisées (dont des applications pour smartphone), et bien plus encore.
Balises
Série
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Auteur
Margaret A. Caudill (Author), Herbert Benson (Foreword)
Liens revendeurs
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Liens de téléchargement
Langue
Anglais
Nombre de pages
281
ISBN
978-1462522774
B01A18WO4A
978-1462533701
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