Rejoignez le groupe de soutien par les pairs d'AFC et Carolynne M pour une séance de Qigong gratuite

FAC is hosting a free Qigong session on March 17, 2026 at 5pm EDT.

Mars marque la transition entre l'hiver et le printemps, saison de doux renouveau où les jours rallongent et où apparaissent de subtils signes de changement. Si une énergie nouvelle se fait sentir, cette transition peut aussi être vécue de manière inégale. Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, le changement de saison peut entraîner des fluctuations des symptômes, du niveau d'énergie et des habitudes, d'où l'importance d'aborder la situation avec prudence et bienveillance.

Cette période de l'année peut être l'occasion de renouer des liens, avec soi-même et avec les autres, de manière simple et enrichissante. Avec la réouverture progressive du monde, les petits moments de connexion sont de nouveau possibles : une conversation avec un ami, un moment passé en plein air ou l'engagement au sein d'une communauté bienveillante.

L’Association de la fibromyalgie du Canada (AFC) vous encourage à aborder cette saison avec souplesse et bienveillance envers vous-même. Inutile de précipiter les choses : la constance est plus importante que la rapidité. Des routines douces, des mouvements conscients et des relations de soutien peuvent contribuer à instaurer un sentiment d’équilibre à l’aube du printemps.

Dans ce cadre, les initiatives de soutien par les pairs de AFC offrent un espace pour échanger, partager et se sentir compris. Que vous rejoigniez un groupe, participiez à une séance ou preniez simplement un moment pour vous, ces petits gestes intentionnels peuvent contribuer à renforcer votre résilience et à vous redonner espoir dans les mois à venir.

Le soutien par les pairs permet de réduire l’isolement et de renforcer le sentiment d’appartenance. Partager son expérience avec des personnes qui comprennent peut être valorisant et stimulant. L’Association de la fibromyalgie du Canada (AFC) encourage ces échanges pour développer la résilience, offrir du soutien et rappeler aux personnes qu’elles ne sont pas seules dans leur parcours.

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :

Carolynne Melnyk, B. Éd., M.A., formatrice et praticienne certifiée de qigong Spring Forest, auteure publiée et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer à Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte également un réseau privé d'abonnés en ligne. Elle met à profit son intuition et sa perspicacité, sa formation intensive en qigong, ses années d'expérience en éducation et son vécu pour offrir un ensemble unique de compétences qui aident les autres à transformer leur vie à tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur santé et leur bien-être naturels de l'intérieur.

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Vous vous sentez stressé, dépassé et épuisé par l'incertitude et les changements qui se produisent dans le monde ? Vous n'êtes pas seul !

Carolynne vous invite à la rejoindre pour une méditation en mouvement de 60 minutes, conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous détendre, à apaiser votre esprit et à vous reconnecter à votre monde intérieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et accessible à tous, partout et à tout moment. Il utilise la respiration consciente, la visualisation, le mouvement et le son pour libérer les blocages corporels causés par le stress, vous procurant ainsi une sensation de détente, de paix et de vitalité. Sa beauté réside dans sa simplicité, son efficacité et sa flexibilité.

Aucune expérience ni équipement particulier ne sont requis. Vous pouvez vous entraîner debout, assis ou allongé. BESOIN un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 60 minutes. S'il vous plaît éteignez TOUS les appareils électroniquesC'est ton temps pour un peu de soin de soi !

Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables et prévoyez une chaise à proximité pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un cœur ouvert, puis laissez l'énergie vous apaiser. Vous pouvez également prévoir de l'eau après la pratique.

Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien réservée aux membres)

(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)