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Rejoignez le groupe de soutien par les pairs d'AFC et Carolynne M pour une séance de Qigong gratuite

Si avril rime avec journées plus longues, plus de lumière et un sentiment de renouveau, il peut aussi apporter de nombreux changements de temps, souvent difficiles à vivre pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

Cette leçon de Qigong peut aider à faire face aux changements de météo et offre l'occasion de renouer avec soi-même et avec les autres, d'une manière qui semble gérable et significative.

L’Association canadienne de la fibromyalgie (ACF) vous encourage à aborder les changements de saison avec souplesse et bienveillance envers vous-même. Inutile de précipiter les choses : la stabilité est plus importante que la rapidité. Des routines douces, des mouvements conscients et des relations de soutien peuvent contribuer à un sentiment d’équilibre à l’approche du printemps.

Dans ce cadre, les initiatives de soutien par les pairs de AFC offrent un espace pour échanger, partager et se sentir compris. Que vous rejoigniez un groupe, participiez à une séance ou preniez simplement un moment pour vous, ces petits gestes intentionnels peuvent contribuer à renforcer votre résilience et à vous redonner espoir dans les mois à venir.

Le soutien par les pairs permet de réduire l’isolement et de renforcer le sentiment d’appartenance. Partager son expérience avec des personnes qui comprennent peut être valorisant et stimulant. L’Association de la fibromyalgie du Canada (AFC) encourage ces échanges pour développer la résilience, offrir du soutien et rappeler aux personnes qu’elles ne sont pas seules dans leur parcours.

Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :

Carolynne Melnyk, B. Éd., M.A., formatrice et praticienne certifiée de qigong Spring Forest, auteure publiée et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer à Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte également un réseau privé d'abonnés en ligne. Elle met à profit son intuition et sa perspicacité, sa formation intensive en qigong, ses années d'expérience en éducation et son vécu pour offrir un ensemble unique de compétences qui aident les autres à transformer leur vie à tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur santé et leur bien-être naturels de l'intérieur.

Vous vous sentez stressé, dépassé et épuisé par l'incertitude et les changements qui se produisent dans le monde ? Vous n'êtes pas seul !

Carolynne vous invite à la rejoindre pour une méditation en mouvement de 60 minutes, conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous détendre, à apaiser votre esprit et à vous reconnecter à votre monde intérieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et accessible à tous, partout et à tout moment. Il utilise la respiration consciente, la visualisation, le mouvement et le son pour libérer les blocages corporels causés par le stress, vous procurant ainsi une sensation de détente, de paix et de vitalité. Sa beauté réside dans sa simplicité, son efficacité et sa flexibilité.

Vous n'avez besoin d'aucune expérience ni d'équipement spécial. Vous pouvez vous tenir debout, assis ou allongé pendant la pratique. Vous avez <besoin d'un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 60 minutes. Veuillez éteindre tous vos appareils électroniques. C'est votre moment pour prendre soin de vous !

Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables et prévoyez une chaise à proximité pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un cœur ouvert, puis laissez l'énergie vous apaiser. Vous pouvez également prévoir de l'eau après la pratique.

Inscrivez-vous ci-dessous pour participer et obtenir le lien (session de soutien réservée aux membres)

(MEMBRES : vous devez vous connecter pour voir le formulaire d'inscription.)