Rejoignez FAC Peer Support et Carolynne M pour une séance de Qi Gong gratuite
FAC organise une séance de Qigong gratuite le Le 16 septembre à 17 h, heure de l’Est.
Septembre est une période propice à l'organisation, à la précipitation et à l'agitation pour la rentrée scolaire. La pression et le stress peuvent être importants. L'équipe de soutien par les pairs de la FAC vous rappelle que c'est un mois de septembre frais et qu'il est important de prendre soin de soi.
Un peu sur votre guide de Qigong, Carolynne :
Carolynne Melnyk, B. Éd., M.A., formatrice et praticienne certifiée de qigong Spring Forest, auteure publiée et grande voyageuse. Elle guide les personnes atteintes de cancer à Wellspring Alberta depuis plus de six ans et compte également un réseau privé d'abonnés en ligne. Elle met à profit son intuition et sa perspicacité, sa formation intensive en qigong, ses années d'expérience en éducation et son vécu pour offrir un ensemble unique de compétences qui aident les autres à transformer leur vie à tous les niveaux, afin qu'ils puissent retrouver leur santé et leur bien-être naturels de l'intérieur.
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Vous vous sentez stressé, dépassé et épuisé par l'incertitude et les changements qui sévissent dans le monde ? Vous n'êtes pas seul ! Carolynne vous invite à la rejoindre pour une méditation en mouvement de 60 minutes conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous détendre, à apaiser votre esprit et à vous concentrer sur votre monde intérieur. Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale douce et facile, accessible à tous, partout et à tout moment. Il utilise la respiration concentrée, la visualisation, le mouvement et le son pour débloquer les blocages corporels créés par le stress, vous procurant une sensation de détente, de paix et de vitalité. Sa beauté réside dans sa simplicité, son efficacité et sa souplesse.
Aucune expérience ni équipement particulier ne sont requis. Vous pouvez vous entraîner debout, assis ou allongé. BESOIN un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant 60 minutes. S'il vous plaît éteignez TOUS les appareils électroniquesC'est ton temps pour un peu de soin de soi !
Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables et prévoyez une chaise à proximité pour vous asseoir ou vous tenir. Apportez un sourire et un cœur ouvert, puis laissez l'énergie vous apaiser. Vous pouvez également prévoir de l'eau après la pratique.
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